Jak vyzrát na hypermobilitu
Hypermobilita je v laickém překladu zvětšený rozsah pohyblivosti kloubů způsobený nedostatečností vaziva. U jedinců s hypermobilitou dochází často k přetěžování pohybového aparátu, a to hlavně z důvodu rychlé unavitelnosti svalů a vazů, které centrují klouby do spravných pozic.
Hypermobilita může být různého druhu - ať už konstituční (rozumí se celotělová) nebo lokální (způsobená například úrazem). Společným rysem ale zůstává, že hypermobilita má neblahý vliv na naše svaly, vazy a klouby. Je třeba si uvědomit, že cvičení s hypermobilními klienty má svá důležitá specifika, kdy vhodnou volbou cviků můžeme pomoci a naopak, nevhodné cviky mohou uškodit.
Jaké jsou tedy základní obtíže hypermobilních jedinců? Jedná se o vážnou nemoc a nebo jen o faktor, na který je třeba brát ohled? Jak poznat, že je někdo hypermobilní, a jak s tím posléze naložit? Jaká doporučení od nás může hypermobilní klient dostat a co pro sebe můžeme udělat sami v případě, že jsme hypermobilní? Přijďte k nám na kurz a dozvíte zajímavé informace a podněty, jak s hypermobilitou pracovat.
Cíl semináře
1. jednoduše si osvětlit problém hypermobility a probrat teoretické základy
- dělení hypermobility
- možnosti diagnostiky
- nejčastější obtíže hypermobilních jedinců
- možnosti léčby a terapie
- indikovaná a kontraindikovaná cvičení
2. modifikace cviků pro hypermobilní klienty
- důraz na žádoucí techniky
- osvětlení strečinku u hypermobilních jedinců
3. přidružená terapie
- další možné obtíže spojené s hypermobilitou
- cvičení s pomůckami
- možnosti tapingu
Přečíst si více o hypermobilitě můžete také v článku Hypermobilita - dar nebo prokletí?