Závěsné systémy: Bodhi - Basic

Při cvičení se závěsnými systémy se obvykle uplatní všechny pilates principy najednou. Vychýlení ze standardních pozic aktivuje svaly centra, pro udržení rovnováhy je třeba preciznost a koordinace. Cvičení s takovou pomůckou rovnoměrně posiluje celé tělo a rozvíjí dynamickou flexibilitu.

Bodhi systém nabízí až 4 závěsné body. Díky velkému množství kombinací lze náročnost tréninku zvyšovat postupně a cvičení tak může být velmi kreativní a různorodé.

Bodhi

Bodhi systém je ideálním doplňkem při cvičení pilates i při osobním tréninku. Aby si tělo udrželo rovnováhu a stabilitu, musí neustále reagovat na podněty, které většina dalších pomůcek či strojů nedokáže vytvořit. V průběhu celého cvičení jsou kladeny vysoké nároky na vnímavost (propriocepci) a odpovídající citlivou reakci.

Bodhi_4 Bodhi_7 Bodhi_6

Během tohoto workshopu se nejen naučíte sami cvičit na Bodhi, ale získáte i množství rad a postřehů, které jako instruktoři využijete při vedení lekcí na dalších typech závěsných systémů.

Oživte svoje studio a spolu s Bodhi přineste nové vzrušení do svých tréninků!

Termíny