O zeď se vždy můžete opřít

Dřep zády u zdi nebo nácvik na kliky s rukama opřenýma o stěnu - kdo by neznal tyhle jednoduché cviky. Ale je to opravdu všechno, jak lze obyčejnou zeď při tréninku využít?

S pomocí stěny dokážete změnit zažité pohybové stereotypy a vyzkoušíte inovativní cesty ke zlepšení svalové síly, rovnováhy, chůze i dalších forem pohybu.

Zeď může posloužit jako pomůcka, se kterou díky tomuto workshopu hravě sestavíte celou lekci. Oceníte ji, pokud máte nedostatek jiných pomůcek, když máte pocit, že vaši klienti sklouzli do rutinního provádění cviků, nebo když chcete svou lekci rychle a snadno oživit. Cvik prováděný s oporou u stěny obvykle přináší velmi odlišné vnímání těla než cvik ve volném prostoru.

Program

  • cviky typu warm up, strečink, správná postura
  • modifikace tradičních pilates cviků
  • cviky pro pokročilé

zed_2a

Zvýhodněná cena

Tento workshop je součástí tzv. "balíčku". Dvě akce, které se konají v jeden den, nabízíme za výhodnější cenu. Pokud chcete tuto možnost využít, nepřihlašujte se na akce jednotlivě, ale přihlaste se zde.

S touto akcí je spojen seminář Jak vyzrát na hypermobilitu s Mgr. Aničkou Medřickou.

Termíny