Pohybové principy pro kurz REFORMER a APPARATUS

Pohybové principy pro kurz REFORMER a APPARATUS jsou základem vzdělávacího systému a jeho absolvování je povinné pro studenty všech návazných modulů kurzu Reformer a následně všech modulů Apparatus.

Porozumět chování lidského těla v pohybu představuje výchozí podmínku pro práci kvalitního instruktora. Kurz vás naučí rozeznat u klientů pohybové vzorce, nalézt možnosti jejich zlepšení a stanovit způsob, jak toho dosáhnout.

Pohybové principy zahrnují základy anatomie pohybového aparátu, cviky z tzv. prepilates a výuku principů Pilates metody.

Kurz zahrnuje:

• Výuku pěti sekcí: Pohyb celého těla, Integrace trupu, Trénink dolní části těla, Trénink horní části těla, Mobilita a regenerace
• Přehled anatomie včetně kostí a kloubů ve specifickém vztahu k pohybu
• Výuku základních cviků použitelných v různých pohybových a kondičních prostředích
• Podrobný a plnobarevný manuál
• Tipy pro navádění klientů a výuku cviků

Důraz je kladen na schopnost aspekce, praktické porozumění pohybovým vzorcům a aplikaci teoretických poznatků při práci s klienty. Znalost obecně platných principů napomáhá při odhalování chyb, při stanovení cílů tréninkového programu i při vysvětlování nových cviků.

Časový harmonogram kurzu:

• pátek 15:00-19:00
• sobota 09:00-17:00
• neděle 09:00-17:00