Zkroťte si svůj roller!

Pilates a roller, perfektní kombinace pro rozvoj svalové rovnováhy

Svalová rovnováha je hlavním stavebním kamenem prevence poranění jak pro sportovce tak i pro běžnou populaci. Svalovou rovnováhu potřebujeme v jakékoliv pohybové aktivitě bez ohledu na věk či profesionalitu. Pilates nabízí vynikající způsob jak vytvořit odpovídající délku a sílu svalů, které jsou důležité pro zdravé držení těla a správné pohybové stereotypy.

Co nám roller přinese?

• dynamickou stabilizaci - roller jako pohyblivá platforma poskytuje při cvičení okamžitou zpětnou vazbu, kdy jste stabilní a kdy nikoli. Tím jsou trénovány nejen svaly, ale i nervový systém.
• rovnováhu - nestabilní roller pomáhá trénovat rovnováhu, kterou všichni potřebujeme v nejrůznějších momentech každodenního života
• uvolnění svalů a šlach - roller lze využít k masírování svého vlastního těla, kdy můžete efektivně uvolňovat oblasti s chronickým napětím
• různorodost a zábavu - roller je ideální pomůckou pro hravé, inovativní cvičení

Roller je velmi lehký, tedy snadno manipulovatelný i skladovatelný. To je dalším důvodem, proč se stal široce oblíbeným mezi cvičiteli Pilates, osobními trenéry, mezi fyzioterapeuty i mezi klienty, kteří roller používají při cvičení doma.

Lze jej zakoupit ve studiu i v našem e-shopu.

 

Reference

"Rada by som vám dodatočně vyjadrila velkú spokojnosť s oboma workshopmi, ktoré som u vás absolvovala 11. 4. 2015.

Boli pre mňa veľmi prínosne, inšpiratívne, obohacujúce! Neľutujem ani minutu, ani cent a ani jediný prejdený kilometer, ktorý som merala ku vám z Bratislavy.

Školitelky sú očarujúce osobnosti, navyše plné energie a nadšenia, ktoré na mňa s lahkosťou prenesli. A samozrejme velké profesionálky. Klobúk dole!

Takže ďakujem za sprostredkovanie poznatkov a tešim sa na tie dalšie  :)"

Zuzana Mertusová