Pilates Barre - výzva pro dolní končetiny

Pilates Barre možná připomíná lekce baletu, ale zdaleka není určen jen pro ty, kdo v dětství snili o ladných piruetách a zvedačkách v Labutím jezeře. Své si z workshopu odnesou jak příznivci tance, tak lektoři pilates, ale i klienti, kteří jsou na tuto novinku zvědaví.

Přestože je workshop zaměřen především na práci dolních končetin, nezůstanou opominuty ani paže a celková koordinace pohybu.

Díky Pilates Barre se pozice vestoje stává rovnocennou ostatním polohám těla, ve kterých se pilates obvykle cvičí. Nemusíte strávit celou lekci na podložce. Ani nepotřebujete hledat sál s baletní tyčí - můžete ji nahradit například opěradlem židle, která je vždy po ruce. Pilates Barre přináší do vašich tréninků zcela nový rozměr.

Workshop vychází z baletního tréninku u tyče. Díky opoře (židle, tyč) můžete pracovat na balančních prvcích, zaměřit pozornost na posílení stehen, hýždí a dolních končetin celkově - to v pilates obecně chybí. Trup rozhýbete v úklonech a rotacích. Odměnou bude elegance v horní části těla a síla a stabilita dolních končetin.