Zaměřeno na výživu

Letošní novinkou je seminář o výživě, který pro myPilates připravila Mgr. Lea Vršecká, trenérka roku 2015.

Seminář je určen všem zájemcům, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Společně s Leou nahlédnete pod pokličku moderních výživových směrů, odkryjete tajemství štíhlé postavy a jejího dlouhodobého udržení, zblízka se zaměříte na sestavování jídelníčku a některé sportovní doplňky podporující spalování a také detailněji prozkoumáte metodu bioimpeance, a to i v praxi (měření podkožního tuku a množství svalové hmoty).

Komu je seminář určen

Seminář je pro všechny, kteří se zajímají o své zdraví a chtějí se lépe orientovat v otázkách správné výživy. Je vhodný jak pro klienty, tak pro všechny instruktory a trenéry, kteří by si v dané oblasti rádi rozšířili své obzory.

Program

• Úvod do problematiky
• Základní makro a mikroživiny
• Měření (bioimpedance, TF, TK)
• Základní výpočty (BMI, BMR, WHR,EV, EP, EB)
• Jídelníček
• Diety versus zdravý životní styl
• Moderní výživové směry (paleo, raw…)
• Sportovní doplňky
• Testy – DNA, potravinová intolerance