Jak vyzrát na diastázu
Diastáza je definována jako rozestup přímého břišního svalu, což má za následek oslabení břišní stěny. Může vzniknout již během raného motorického vývoje dítěte, ale nejčastěji se s ní setkávají ženy po porodu. Zejména ty se následně mohou dostat do začarovaného kruhu, kdy chtějí břišní stěnu cvičením znovu posílit, ale pomocí klasických lehů - sedů vytouženého efektu nedosáhnou. Naopak, situace se horší.
Jak tedy s povoleným bříškem skoncovat? Klientky potřebují především dostat od instruktorky správné informace, pochopit princip a vybavit se potřebnou dávkou trpělivosti. Přijďte na kurz a buďte právě Vy tou instruktorkou, která bude své klientky doprovázet krůček po krůčku na cestě k plochému břichu.
Petra Sojková: "Seminář o diastáze pořádáme v myPilates řadu let. Během této doby se nejen vyvíjel jeho obsah, ale měnila se i jeho forma. Nakonec jsme se rozhodli vrátit k celodenní podobě semináře. Diastáza je komplexní problém. Nestačí jen získat teoretické informace, je třeba si poznatky prakticky vyzkoušet. Stejně tak bez hlubšího pochopení podstaty a určitých zákonitostí nelze zodpovědně a efektivně pracovat s klientem."
Program
teoretická část
- zopakování anatomie potřebné k danému tématu
- seznámení s klíčovými stádii motorického vývoje dítěte - aneb proč mají některé děti rozestup břišní stěny od malička
- ukázka testů diagnostikujících diastázu
- vysvětlení principu, který školitelka používá při práci s diastázou
- význam správných verbálních pokynů
praktická část
- ukázka kinesiotapingu
- modifikace jednotlivých cviků Pilates, které jsou při nápravě diastázy vhodné
- využití pomůcek
- využití strojů Reformer
- specifické obtíže
Přečíst si o diastáze více můžete také v článku S diastázou nejsou žádné žerty.