Master Reformer - Pro těhotné

Master Reformer – Pro těhotné podává komplexní informace pro cvičení s těhotnými klientkami a cvičení po porodu na stroji. Kurz vede vynikající Petra Sojková, která má za sebou více než 20 let praxe, kdy se zabývala pohybovými aktivitami dětí předškolního věku, manipulací s kojenci a cvičením těhotných.

  

Podrobně bude vysvětlen vliv těhotenství na pohybový aparát ženy. Z toho bude také vycházet cvičení zaměřená na jednotlivé trimestry - které cviky jsou pro nastávající maminky doporučené a které jsou naopak kontraindikovány. Výuka workshopu bude vedena především k porozumění, k jakým změnám v těle ženy došlo, jakým způsobem je optimální cvičit v těhotenství a jak po porodu vracet maminku do kondice.

Program:

• změny v organismu (fyziologické těhotenství)
• přínos cvičení v těhotenství na stroji Reformer
• cvičení pro ženy po porodu
• rizika – na co si dát pozor