Master Reformer - Tower v pohybu

Tower (věž) je volitelnou součástí stroje Reformer. Tato vertikální konstrukce rozšiřuje zásadním způsobem možnosti cvičení. Obvyklé je použití spolu s pevnou deskou, kdy vznikne zjednodušená verze Trapeze Tablu. Ale co všechno by se dalo na stroji dělat, kdyby se tam pevná deska nedala a zůstal jen pohyblivý vozík? Vydejte se spolu s Petrou Sojkovou na výzkumnou výpravu...

 

Spojení věže a pohyblivé podložky klade vyšší nároky na aktivaci středu těla. Bez náležité souhry břišních svalů cvik jednoduše nejde zacvičit.

Nejrůznější kombinace pružin, které lze upevnit na Reformer i na Tower, vytvoří výzvu pro cvičení rovnováhy a dynamické stability.

Cvičení ve všech pozicích - vleže, vsedě i vestoje - prověří, zda si účastníci workshopu dokonale osvojili základní pohybové principy a nakolik je dokáží uplatnit při náročnějších cvicích.

Kreativní workshop představuje nadstavbu ke klasickému repertoáru cviků na Tower.