Pre&Postnatal FAMO (Fascia Movement) - Podpora v těhotenství a po porodu

Fasciální tkáň je kontinuální systém, který vykazuje pozoruhodnou rozmanitost. Dle některých autorů tvoří řetězce prostupující celým tělem. Další z teorií přichází s myšlenkou, že změna struktury a vlastností fasciální tkáně může být jednou z hlavních příčin bolestí pohybového aparátu a jestliže dojde k obnově fyziologických vlastností, bolest odezní. Není divu, že se fasciální tkáň dostává do popředí zájmu mnoha zahraničních instruktorů pilates. Pokud chcete se světem držet krok, neměl by vám ujít tento workshop!

Na co se můžete těšit?

Těhotenství a období po porodu jsou mocné, transformační fáze v životě ženy - období, kdy se tělo, a zvláště fasciální systém, hluboce přizpůsobuje. Tato cesta si zaslouží promyšlenou podporu a pečující pohyb.

V rámci tohoto workshopu prozkoumáte, jak se může trénink zaměřený na fascie stát důležitým a podpůrným pomocníkem během a po těhotenství. Pomocí pečlivě vybraných cvičení FAMO (Fascia Movement) se naučíte, jak sestavit lekce, které podpoří sílu, odolnost a plynulost - fyzicky, emocionálně i mentálně.

S důrazem na klíčové “fasciální okruhy“, pánevní dno, břišní aponeurózy a thorakolumbální fascii získáte praktické nástroje, které vám pomohou provázet ženy každým ze tří trimestrů a poporodní rekonvalescencí s důvěrou a péčí.

Prozkoumáte 12 fasciálních pohybových technik a tréninkových cílů konceptu FAMO a naučíte se, jak je integrovat pro podporu přirozeného dýchání, zdravého držení těla a vnitřní rovnováhy. Trénink také pokrývá běžné poporodní výzvy, jako je dysfunkce pánevního dna, diastáza recti a bolesti SI skloubení, což vám pomůže vytvářet lekce, které jsou bezpečné a mají rehabilitační účinky.

Workshop bude veden v anglickém jazyce a bude probíhat simultánní překlad do českého jazyka ve formě titulků v rámci prezentace lektorky.